Plan Armstronga i inne metody zwiększania liczby podciągnięć

Zaczynacie ćwiczenia bądź już jakiś czas ćwiczycie i nie wiecie, jak wypracować siłę i wytrzymałość mięśniową w podciąganiu? Wydaje się wam, że spróbowaliście dosłownie wszystkiego i jest to niemożliwe? Nie wszystko stracone! Z pomocą przychodzi wam major Charles Lewis Armstrong, który w celu pobicia światowego rekordu w liczbie podciągnięć opracował wyjątkowy plan treningowy. Z tego planu korzystają również ci, którzy chcą dostać się do amerykańskiej piechoty morskiej (marines). Więcej o tym planie i o samym Armstrongu dowiecie się z poniższego artykułu.