Entire Fitness
Ćwiczenia izometryczne to rodzaj ćwiczeń siłowych. Aby
rozpocząć treningi, nie musisz mieć wiele czasu, ani ponadprzeciętnej kondycji. Ćwiczący wykorzystują metodę skurczów izometrycznych, czyli
napinania mięśni bez zmiany ich długości. Regularny trening izometry
czny, jest skutecznym sposobem wzmocnienia mięśni, bez wykonywania
wielu ruchów. Ćwiczenia izometryczne to zestaw ćwiczeń polegających
na napinaniu i rozluźnianiu mięśni ciała. Podczas ich wykonywania,
najważniejsza jest technika ćwiczenia, natomiast tempo i liczba powtórzeń
nie odgrywają już tak istotnej roli.
5
Standard
Zalety
Naszą mocną stroną jest doskonale wyszkolona kadra, znakomity sprzęt siłowy i dobrze dobrane zajęcia grupowe. Cechujemy się indywidualnym podejściem do ćwiczących, a także pełnym wsparciem w zakresie dietetyki i suplementacji, elementów stanowiących uzupełnienie prowadzonych treningów.
- 150+ Treningów w jakości HD
- +20 Wyzwań co miesiąc nowe
- +18 Diet do pobrania w PDF
- +300 video porad treningowych
100% możliwości w Abonamencie
Zyskaj dostęp do wszystkich materiałów na exfit.pl. Jesteś pod opieką wykwalifikowanej kadry naszych ekspertów. Kupując dostęp do Platformy na wybrany okres czasu, otrzymasz pełny dostęp do wszystkich materiałów!
Codziennie skrupulatnie dbamy o Twoje zdrowie i formę.