Crossfit MobilityWOD – czy jest mi potrzebne?

Zacznę od tego, że zajęcia MobilityWOD mogą być nam przydatne nie tylko w sporcie, ale także w życiu codziennym. Nasze ciało stworzone jest do ruchu, co umożliwia nam funkcjonowanie w społeczeństwie. Jednakże

w dobie XXI wieku, wraz z postępem technologicznym, ruszamy się coraz mniej. Większość czasu spędzamy siedząc, stojąc lub jeżdżąc samochodem, co powoduje znaczne osłabienie naszych mięśni. Po całym dniu pracy za biurkiem, jeśli wybieramy się już na trening, to zazwyczaj charakteryzuje się on bardzo dużą intensywnością, tj. Crossfit, siłownia, czy sporty walki. Zatem w dzisiejszych czasach nasz ruch jest dużo bardziej dynamiczny, ale rzadszy niż u naszych przodków, działa też na osłabiony strukturalnie narząd ruchu, co w konsekwencji najczęściej prowadzi do przeciążeń i kontuzji. Techniki stosowane w MobilityWOD pozwalają nam przygotować narząd ruchu na wysiłek, działając na mięśnie, więzadła, powierzchnie stawowe oraz ścięgna. Pomaga także wzmocnić je i przywrócić w nich stan fizjologii.